兖矿集团济东新村悄然兴起“步行风” | |||
| 煤炭资讯网 | 2008-6-26 15:02:06 一事一议 | ||
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本网讯：“每天早上迎着阵阵扑面而来的晨风，沐浴着灿烂朝阳去上班，既能锻炼身体，又有一份好心情，一整天精神都很好。”“如今这种既不耽误上班时间又能锻炼身体的方法，在我们新村正受到越来越多人的喜爱。”王先生告诉笔者说。 随着建设节约型社会宣传力度的加大和健康知识的普及，不少人意识到“上班下班机动车、办公室里坐一天”看似“享福”，实际是对健康并无好处。一些人于是每天坚持早起，步行上班，既节约了能源，又锻炼了身体。在济东新村，一股“步行风”悄然兴起，健身走逐渐成为上班一族的“新宠”。 老刘从前几年起就每天骑摩托车上下班，由于缺少运动，体重一下子飙升到85公斤，平时上三楼办公室都气喘吁吁。今年3月开始坚持步行上班，体重减了15公斤，现在已恢复了标准的体形。他说，这都是每天坚持走路上班的功劳，步行上班其实是一种很好的健身方式，既经济又实惠。现在的生活太优越，出门办事、购物、上下班都是车来车往，人的活动量越来越少，人变得越来越懒，身体也开始发福。 从事办公室工作的姚小姐，整天和电脑、文字打交道，患有严重的颈椎病，由于缺乏运动，一天到晚昏昏沉沉的，而步行上班，边走边“摇头晃脑”，无形中加强了对颈椎的锻炼，身体感觉也瘦了许多，感觉工作起来精力特别好，平常那些身体不适也没有了。现在天天走着上班的姚小姐，说起“步行走班”后的变化，很是高兴。 提起健身运动，去健身馆往往是首选，可终日在喧嚣都市间奔忙的工薪阶层，健身计划或因时间紧凑、或因地点不便一再搁浅。而步行上班有着极大自由度，不受时间、地域限制，运动量和运动强度完全可以随心掌握。”作为学校体育老师的范先生，行囊中永远会有一双运动鞋。我现在的观念是“能骑车不坐车，能走路不骑车”。 “开始步行上班，每次到办公室时都面红心跳，而现在是心平气和、身心愉悦。”行走已有两年的张女士说，在她看来，步行与其说是身体的锻炼，还不如说是心情的过滤。每天一小时左右的路程充满情趣、生机和活力。步行中闻着花香、听着鸟鸣，看着晨练的人优哉游哉，的确是个美好的开始。 步行上班，不仅帮我找回了健康，更给我带来了无穷的快乐。姜小姐高兴的说：我喜欢在步行时，看来来往往的人群，从他们的衣着打扮去猜测他们的工作、年龄，虽然这有无聊的嫌疑，却可让脑子既得到休息，又增添几分灵活。喜欢音乐的我还常常边走边唱，将生活与工作的压力全部抛开，将思绪中忧伤、不满的情愫丢掉，让思绪在随意的哼唱中放松下来，有种偷得浮生一时闲的味道。 刚参加工作的小李，加入“步行族”纯属是为了“美”。早晨上班的时间是8点，只要7点左右起床，走班是十分悠闲的。“美丽大方、典雅婉约”是身边人对她的评价。“每次走到单位，心里都会有一种成就感，小李美滋滋的说。 当医生的孟先生说：步行可以增强人的心肺功能，加强血液循环；还可以减轻日常工作中的紧张和压力，使大脑思维活动变得清晰、活跃，提高工作效率；女性步行上班还可使身体苗条，对减肥也有帮助。 生命不息，步行不止。在建设节约型社会和全民健身生活化的今天，这种既经济又实惠的健身方式，希望会成为越来越多人的喜爱。
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