范月孔:我战胜了自己 | |||
| 煤炭资讯网 | 2009-3-30 9:12:27 一事一议 | ||
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铜川矿务局徐家沟煤矿有限责任公司 范月孔
熟悉的朋友问我,咋把烟戒掉了.说起来还真有点故事性呢。 75年参加工作在采区,工作时间长,活儿重,煤尘大,老工人都抽烟.理由是抽烟提神/化痰,还能吐出吸入肺的煤尘.班长则说的更绝:不抽烟没有男子汉派头.在这种“理论”的诱导下，烟就抽上了，慢慢有了“瘾”。每天升井后，不脱作衣不洗澡，坐在地板上依着更衣箱，吞云吐雾，一气吸上二三根,那份享受惬意极了,过足了瘾,咳一阵,吐几口乌黑的痰,嘴上再叨一支慢慢去洗澡.抽烟已成为生活中的一部分,每月开资先买几条烟放着.78年调矿团委任宣传干事,当时一月工资41.42元,三分之一买烟抽,20元生活费,每到月底就发生“经济危机”。便狠下决心，特抄写了《钢铁是怎样炼成的》主人公保尔的名言:一个人若不能改掉他的坏习惯,那他将活得毫无价值.把这名话压在办公桌玻璃下面自勉.刚开始很不适应,乏力,无聊,精神有点萎蘼,且伴有不知所措,无所适从的感觉.一星期后症状消失,10天后不再有主动想吸烟的念头.第一次戒烟成功了.80年到矿宣传科,经常遇到写材料熬眼,不知不觉间又抽上了,这一抽就是18年没间断,抽出了不少毛病.咳嗽多,吐痰多,咽炎症很重,并伴有支气管炎,而且记忆力明显减退.这中间有过两次戒烟,但都没有成功.年龄越大,越体会到抽烟的危害.有份材料说:香烟内含有30余种有害物质,导致人患肺癌、冠心病、肺心病、脑血管疾病等,抽烟的人患这种病的发生率比不抽烟高10倍多.抽烟不但害己,还有害家人身体健康,实乃一种生活恶习,但染上这种习惯想戒掉却也并非难事,不需要吃戒烟糖、喝戒烟茶、贴戒烟贴,只要有战胜自己的意志就行了.98年6月,与人合办的学校因经济乏力转让他人,单位又给办了下岗证,心情烦闷,抽烟特凶,多者一天达3包,搞得房内烟臭烘烘.妻子知道心情不好埋怨,小女儿却不愿意了:好爸爸!为 你的健康和你的女儿不受侵害请戒烟吧!为了能给你女儿买身新衣服请别抽了!我的心猛然一沉,竟差点流出泪.办学负了不少债,三年没给女儿买过一件衣服,穿的都是她姨表姐给的,太委屈孩子了.再者连续抽烟多,咳嗽震的胸部发疼,口发苦,舌发麻,食欲不振,失去了“清香和飘飘欲仙”的抽烟美感.我决心再来惊人之举戒烟.想到这些,便对女儿起誓说:爸爸从现在开始戒烟了.为躲避诱惑和增强自控力,我把自己关在家里三天没出门,躺在床上看书,一个人摆棋子,度过了难控期.既然戒烟,就彻底戒断,不接受敬烟,戒烟失败多是由一支敬烟而前功尽弃.我戒了,戒的干脆彻底,档次再高的烟至今也引不起兴趣.现在是身体好转,体重增加,病症消失,精力充沛,自感戒掉真好。
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