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| 女性不能等渴了才“喝水” | |||
| 煤炭资讯网 | 2010-2-22 19:22:46 经验交流 | ||
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本网讯：很多女性没有每天大量喝水的习惯，总是等到口渴的时候才想起喝水，而且有些女性老是觉得自己皮肤很干，用很多补水的的化妆品都不起作用。其实那是因为体内严重缺水而造成的。 我们每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤肠胃，又有助于消化，促进食欲。有经常饮水习惯的人，明显患便秘、尿路结石的几率低于补偿饮水的人。 渴了是体内缺水的反应，等渴了再补充水分，已是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还重要。我们女性更要重视自己的健康，养成很好的饮水习惯，不能等渴了才喝。
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