来源：东亚经贸新闻

　　“身体虽上班了 精神还在过节”

　　来说说咋能最快“精神回归”

　　春节长假已经结束，市民都已经开始新一年的工作，原本应该是一片“生机盎然”的工作景象，但是本报大部分的Q友都觉得，这年过的都挺累，每天不仅要走亲访友还得喝酒搓麻，弄得现在迟迟找不到工作、学习的状态。

　　Q友爆料

　　上班时意识还在“过年”

　　“我的身体虽然上班了，但是我的精神和灵魂还停留在过年欢乐的气氛当中。”10日，本报QQ平台上的Q友53527802向记者讲，他是一名白领，春节放了7天假，他每天都沉醉在“吃、喝、玩、乐”当中，弄得上班这两天的工作几乎啥都没做，领导对他的状态也非常不满意。“这年过得咋这么累，感觉比上班还累，上班了精神还无法集中。”

　　从大年三十起连喝7天酒

　　记者随机采访到了几名本报的Q友发现，这些Q友平时的任务是好好工作，过年的时候不仅仅是一家团聚，还得每天喝酒搓麻。

　　Q友125292755说，这年过得咋那么累，每天早上一般都只能睡到8时，起床后收拾收拾就要准备饭局，这酒又成了“必需品”，为了招待亲属，还都要拿出自家的“珍藏酒”，“从假期开始的第一天到最后一天，每天至少都得喝上2顿酒。”

　　Q友775761161讲，和亲友吃完饭后，男同志肯定都要玩几圈牌。“输赢倒无所谓，但是“垒长城”也挺费时间，一把牌要玩十几分钟，算上运气好的再多‘庄’几次，8圈牌咋的都需要4个小时。几个小时下来，腰、脖子都痛得不行了。”

　　节后各类人群现疲惫

　　Q友63214660讲，他工作已经有7年了，现在已经是一个部门的主管，他这两天看部门的同事都精神萎靡，工作积极性也不高，为此他也挺无奈，“这年把大家弄的都挺累，就连我自己有时候精神都‘溜号’。”

　　Q友173195758说，他是一名高中学生，这春节长假结束后，就意味着他要上学了。这名Q友抱怨，在过年的这几天，他几乎什么都没学，弄得他现在看见书本就有点困。

　　Q友建议

　　增加身体锻炼提高精神

　　Q友491337758说，他在上班第二天早上比平时起床早了30分钟，起床后便下楼慢跑了一圈，慢跑回来后就觉得头脑特别清醒，假期所积攒的疲累也不见了。“我觉得应该增加适当的身体锻炼，这样就会改善自己的精神状态，便于更早的进入到工作状态当中。”

　　本报征集

　　咋能最快“精神回归”

　　记者就此事咨询了吉林大学公共卫生学院研究员王春勇。王春勇讲，春节长假后上班时会出现精神萎靡、食欲不振等情况属于“节后综合症”。产生的原因就是在休假期间，家家户户吃的食物太好，而且无法按时休息，扰乱了平时工作时的生物钟。“最根本的要从思想上认清这个事情，要提早预防‘节后综合症’的发生。”

　　您有什么更好的建议能让大家一起摆脱“节后综合症”不妨拨打本报的热线电话0431-88488911，我们一起来聊聊这个事。

　　记者 张世剑