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| 世界睡眠日：矿大学子呼吁“充足睡眠” | |||
| 煤炭资讯网 | 2011-3-23 14:17:20 简讯 | ||
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本网讯 日前，在世界睡眠日到来之际，为了呼吁大家关注睡眠时间以及睡眠质量，中国矿大力建学院心理自助中心在人群最密集的二食堂广场举办了一场以“爱睡眠，爱父母，爱自己”为主题的宣传活动。活动中，心理自助中心的成员向同学们发放宣传单，介绍世界睡眠日的由来以及睡眠的重要性，呼吁大家关注自己和家人的睡眠情况，并得到了同学们的纷纷支持与响应。
据悉，睡眠不足和睡眠质量差已然成为现代大学生的通病。如今的大学生活丰富多彩，有着各式各样的社团和娱乐活动，年轻学子或通宵达旦熬夜苦读，或在周末狂欢彻夜不眠，也有可能生活安排不甚合理导致每天拖拉到很晚才会爬上床睡觉。不论是学业上还是生活上的不当掌控都会导致睡眠不足睡眠质量差，进而使得身体健康每况愈下，上课时精神不集中昏昏欲睡，生活中也感到无精打采。 中国矿大力建学院心理自助中心负责人告诉记者，希望通过此次活动的宣传，能够唤起更多矿大学子保证充足睡眠的意识，培养早睡早起的合理作息习惯，力争使自己拥有健康的体魄和充沛的精力，保持身心健康。
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