| 义煤铁生沟煤矿掘三队成立“戒烟互助会” | |||
| 煤炭资讯网 | 2011-9-6 16:26:49 经验交流 | ||
|
【 本网讯】抽烟是人在无聊、疲劳、烦躁时为解决老烦恼而产生的新烦恼，也有的人是因为社交需要不得已而为之。这不仅严重影响着大家的健康和环境卫生，也是一笔不小的额外开支。义煤集团铁生沟煤矿掘三队长雷聚宝是看在眼里，急在心里，成立“戒烟互助会”的想法在他心里憋了很久。 他分析：抽烟在主观上似乎可以解除疲劳、消遣时间、振作精神等，但暂时兴奋过后就会出现烦躁、忧郁、精神难以集中等症状，长期抽烟引发心脏病、肺癌等疾病的几率会大大增加。
他要求：每一个吸烟者把自己一天24小时所吸的每一支烟都登记下来，并写出吸每一只烟的情由和戒掉方法，以自己亲身体会把戒吸后的症状和好处登记下来共同加以解决和分享，以班组为单位互帮互助，互相监督。
他指出：吸烟是一种精神依赖疾病，是人在懵童时期作出错误决定的后续。社会需要清洁的环境，我们煤矿工人更需要清洁的肺。对于每天抽烟在一包以上的职工在急需抽烟时可用嚼口香糖、服抗烟丸的方法暂时加以缓解，但最有效的方法是做30----50个深呼吸或是中等强度以上的体育锻炼动作，当有益的行为长期战胜精神对尼古丁的依赖时，烟瘾就可以戒掉。 “ 戒烟互助会”人员以大烟瘾者为主导，由全班组吸烟者组成，这不仅有利于加强主导者的自我觉醒意识，对大家也是一个很好的说服教育作用。
| |||
声明：本网站新闻版权归煤炭资讯网与作者共同所有，任何网络媒体或个人转载，必须注明“来源：煤炭资讯网（www.cwestc.com）及其原创作者”，否则本网将保留追究其相关法律责任的权利。转载是出于传递更多信息之目的，若本网转载有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系（本网通讯员除外），我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：1017016419@qq.com