【本网讯】今年以来，川煤集团达竹中山煤业公司用“加减乘除”四种对职工进行保健，有效缓解了高度紧张、过度疲劳和不良情绪，营造出“愉悦、舒畅、欣喜”的好心情。

　　加强体育锻炼和增加饮食营养。公司工会号召职工，每天至少要抽出半小时来锻炼身体，坚持以有氧运动，从事慢跑、散步、跳舞，定期举办各类比赛活动，做到“天天有项目、周周有活动、月月有比赛”。他们还利用黑板报、宣传栏、广播等形式，大力宣传科学合理安排一日三餐的重大意义，让员工们注意荤素和粗细粮搭配，多食新鲜水果和蔬菜；同时，加大了职工食堂的配套工作力度，确保全公司干部职工的营养到位。

　　减去一切不健康的生活方式。该公司积极倡导职工减少烟酒、娱乐过度等不良生活方式，同时开展“文明单位”、“文明家庭”、“好媳妇”、“好女儿”等文明竞赛活动，带动更多的职工做到张弛有度、劳逸结合，有规律地生活、工作和学习。

　　让职工在日常生活中学会一举多得，事半功倍。该公司工会的女工委利用“女工课堂”，加大了女工教育力度，定期开展走访、家访、随访活动，同女工们拉家常、说知心话、解烦心事，教会女职工在音乐声中做家务，在娱乐活动中广交朋友，排遣寂寞、烦恼和忧愁，从而达到身心健康。

　　除掉一切烦恼和忧伤。该公司工会在办公室设立了“职工心情诊所”，开通了热线电话，设立了专职接待、接线人员，明确了具体的“心理治疗”方案，认真倾听职工们的烦恼忧愁，让受到困扰的职工可以一吐为快，在给他们解闷、解惑、解疑的同时，还积极引导他们从事听音乐、养花、下棋、旅游等乐而忘忧的趣事，愉悦心身，顺利解除“心情疙瘩”。

本网通讯员：何永兴

编 辑：兰天