醒醒吧！不要再沉睡。

      在当今生活压力颇重的日子里，人们都喜欢用睡觉来逃避现实生活中的难题。睡觉。眼睛一闭，什么都不用去想了，好像事情解决了一样。真的是这样吗？其实不然。

 

      曾经看到过一个朋友在QQ中发表的说说，“如果给我一张床，我可以睡到世界灭亡。”不知是真的太累还是在逃避着什么。总之，她不可能如愿以偿，因为没有这样一张床可以供她“享用”。人想要活的健康，每天合理的睡眠是8小时，毫无节制的睡觉则对身体无益。人要是一直睡觉会失眠、多梦；睡得太久了，起来后还会头晕、腰酸背痛、精神萎靡不振。

 

      现在的白领、年轻人，在节假日或周末不上班时，都喜欢一觉睡到自然醒；还有的人打乱了合理的生物钟，喜欢晚上活动白天休息，其实这样的习惯都是不科学的。常言道：“早睡早起身体好。”有人说：“睡觉可以美容。”就什么也不管不顾的一直睡，这样是起不到美容的功效的。要说睡觉可以美容，也是要遵守合理的生物钟和生活习惯的，不是只要睡就会变美的，要注意按时睡觉、按时起床、合理搭配饮食、使用适合自己的护肤品、保持愉快的心情等等，才会使自己的皮肤更加光鲜靓丽。

 

      沉睡的人们快起床吧！因为时间就在你的睡梦中悄悄溜走，而生命也会随着时间的流逝而将你抛弃。在你沉睡的时侯，落后的双手会将你紧紧抱住，失败则如饥饿的野兽想要将你吞吃。在生活压力大、竞争激烈的今天，是不容你睡懒觉的，除非你自己放弃了前进的脚步。沉睡你就会落后、就会被社会淘汰。

 

       别再沉睡，享受合理的睡眠，拥有健康的身心，追逐心中的梦想。

作者：铜川矿业公司下石节煤矿王艳

编 辑：一帆