【本网讯】  3月20日中午，中国矿业大学冀中能源体育学院心理自助中心在二食堂广场举办了以“关注睡眠，关爱心脏”为主题的世界睡眠日宣传活动。 

      为实现本次宣传活动的效果，体育学院心理自助中心的同学们结合主题精心制作了宣传展板摆放在活动现场，让过往的同学能够更加直观、更加形象地了解到睡眠对于我们身体健康的重要意义。在宣传过程中，中心成员以“梦中心声”、“找不同”、“梦中抽奖”等小游戏作为引子，引导同学们通过游戏掌握关于睡眠的常识。随后，中心同学还结合所学，从人体保健、体育锻炼等方面向参加活动的同学们介绍了如何通过科学的体育锻炼来促进高质量睡眠的常识。

      世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。通过宣传活动，一方面让同学们认识到了睡眠的重要性，另一方面通过睡眠常识的渗透还有利于帮助同学们通过高质量的睡眠养成良好的作息习惯。

 

本网通讯员：李世尧

编 辑：徐悉