人活着每天要为衣、食、住、行而奔忙着，要为各种各样的事情应付着，要与形形色色的人相处着，要承受着各种各样的压力和负担。“生活真是太累了！”常听有人发出这样的呐喊。是啊，人活着确实不容易！但是，你不能因为活着太累了就不活了，是不是？那么要怎样才能活得不累呢？

       首先，要开阔心胸，不要斤斤计较。凡事要想开点、看远点、大度点、知足点，要怀有“命中有来终须有，命中无来不强求”的心态。与人相处要“淡化自我”，低调些，要有“人人负我，而我不负人”的气度。“心底无私天地宽”达到了这一点，心胸自然就会变得开阔。其次，要培养爱好，陶冶情操。要善于培养和发掘自己的爱好，如打球、钩鱼、玩牌、跳舞等，遇到心情不愉快时，就放下事情，一头扎进自己的爱好之中，尽情地放松自己，这样你就会感到轻松自在。再次，要勤于学习，充实自我。读书是清除愁闷的良方妙药，知识能给人力量，给人智慧，给人无穷无尽的乐趣，更能驱除心灵之中的黑暗。

     

       四是要调整自我，随遇而安。要善于适应环境，调整自己对现实的态度。有一句格言说：“当人们在不能改变自己所处的现实的时候，理智的办法是改变自己对现实的态度。”也许经过你自己的一番努力，就自然会出现“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的美好前景。

       

       如果你真的感到很累了，就要放飞自己的心灵，放松自己的心情，好好地静下来，让自己的心灵得到一点空间休息，让自己的心情处于平和、安宁的状态之中。在这个时候你就不要去做自己不想做的事，不要去想曾经不快乐的过去，不要去理会那些烦恼的杂事，把那原来还塞得满满当当的心灵世界放空，你就会感到是多么地轻松自在，是多么地快乐和幸福。

 

       烦恼是自己给自己增加的负担，快乐也是自己给自己带来的快乐。你不要让自己长期生活在紧张、压抑之中，不要让自己的琴弦绷得太紧，不要总是想着遥远无望的事情，也就是说别让自己活得太累太累，必要的时候，放飞一下自己的心灵，让自己轻轻松松地活着。

作者：湖南省煤业集团兴源矿业公司 王二喜

编 辑：肖平