幽默感一直被人们看作是良好性格中非常重要的品质。特别是在西方人眼中，幽默感被视为上帝赋予人类的最珍贵的礼物。“聪明的人不一定幽默，但幽默的人一定聪明”，具有幽默天赋的人，常常被认为思维活跃、头脑聪慧。幽默可以淡化人的消极情绪，排解忧愁和痛苦，释放压力和烦恼。在人际交往中，幽默感也被视为沟通人际关系的法宝，幽默感强的人往往容易博得周围人的好感，从而拥有和谐融洽的人际关系。

      一、幽默与交往

 

      那么，幽默感究竟如何影响我们日常的人际交往呢？当同学聚会时，大家回忆最多的是不是曾经在一起开心快乐的往事？而那些调皮捣蛋喜欢搞怪的同学是不是总能成为我们回忆的主题？的确，具有幽默感的人不仅拥有良好的人际关系，也会给人留下深刻的印象。具有幽默感的人更容易拥有朋友。实际上，人们放弃独处，而喜欢与朋友聚在一起，一个很重要的原因就是与人交往时我们更容易感到快乐。而那些让我们感到快乐的人，在我们眼中也更具吸引力。一项调查表明，在一间办公室里，如果有一个非常幽默的人，其它员工的工作积极性也会比较高。而且，在调查大家喜欢和谁一起工作时，几乎80%的人都会选择这个具有幽默感的人。这再次证明幽默感可以缓解压力，而且喜欢逗乐的人给我们更可亲，更值得信赖的感觉。除了工作中，在约会时一个具有幽默感的人也更能博得异性的欢心。一项针对日本适龄女性择偶要求的调查表明，男人是否具有幽默感非常重要，在女性心中的比重排在第五名。这一点也不值得惊讶，毕竟在初次相见时，融洽的氛围，快乐的相处总是让人感到更美好、浪漫。谁也不会喜欢和一个乏味的人在一起。实际上，在人与人相处的第一印象中，面带笑容会大大提升彼此的好感度。我们会自然亲近那些笑容可掬的人，因为我们觉得对方的微笑是在表达对我们的认同。可见幽默感不仅能够让我们身体更健康，也能提升我们的人际关系，并从根本上改善我们的生活质量。假如你是一个缺乏幽默感的人，不用担心，通过一些努力，任何一个人都可以具备这种能力。

 

      二、如何培养幽默感？

 

      人们常说，没有幽默感的人，就像没有花朵的春天。那些不具有幽默感的人常常会感到自己被轻视、嘲笑或者看起来很愚蠢，从而导致焦虑、绝望等不良情绪的生成。既然幽默感对发挥个人魅力具有如此重要的作用，我们怎样才能培养它呢？

 

      虽然，目前无法确定究竟哪种因素对幽默感具有决定作用，但可以肯定的是——幽默感是可以培养的，而且后天培养更有助于幽默感的形成。科学研究表明，幼儿期是培养幽默感的重要时期。这是因为幼儿的心智发育尚未成型，幽默感的培养有利于他们的心理健康及良好人格的建立。研究指出，具有幽默感的儿童在社会交往和学习中更有自信，能更加充分地展示人际交往和学习能力。孩子幽默感的发展与其自身的语言认知能力、家庭教育和成长环境三个因素紧密相关。因此，父母要鼓励孩子多讲笑话，多思考有趣的事情并发掘其为何有趣的原因，多做一些幽默的行为，从而培养孩子的幽默感。此外，有研究表明，在3岁前得到父母疼爱与照顾的幼儿，会表现出比较好的幽默感。因而多给予孩子关怀与爱，让其处在一个轻松、快乐的生长环境中也是非常重要的。尽管培养幽默感越早越好，但也并不意味着成年人就无法提高幽默感。事实上，即使是老年人也还可以培养幽默感。

 

      其实培养幽默感的方法很简单，例如我们回想生活中遇到的一些尴尬时刻，找出其中的潜在幽默，并尝试着用幽默的方式描述出来。这也许听起来有些夸张或戏剧性，但是通过揭露自己脆弱的一面和自嘲，可以使自己向更加幽默的方向发展。还有每天吃晚饭的时候，和家人一起分享一个当天经历的有趣或者尴尬的事。这一点一开始会很困难，毕竟谁都不喜欢让家人觉得自己很傻。因此，可以从讲述身边人的趣事开始，慢慢的讲到自己。这种锻炼也有助于家人之间的互相了解。还有当你撞见朋友或同事的时候，让他们给你讲一件最近发生的有趣事情，一个喜欢听幽默故事的人与喜欢八卦的人是截然不同的。还有通过观看一些喜剧、笑话书、幽默专栏等，然后将其中有趣的情节讲给其他人听。此外，保持愉快的心情，遇到让自己不开心的事情或人时以幽默的方式对待，都有助于幽默感的形成。总之，幽默感的培养最重要的就是能敏锐捕捉到生活中的幽默元素，并尝试着将其呈现出来。

 

      显而易见，人们具有幽默感，有助于身心健康。因此，要善于培养幽默感，从自我心理修养和锻炼出发来提高自己。释放心襟，开阔心胸。不要对自己有不切实际的过高要求，不要过于在意别人对自己的看法，学会善意地理解别人。正确地认识自我，不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。主动交际，缓解压力。交往是人的本能行为，主动扩大交际面，有利于缓解工作压力。在人际交往中，使自己的交际方式大众化，与人为善，主动帮助他人，从中获得人生乐趣。掌握幽默的基本技巧，一是必要时先“幽自己一默”，即自嘲，开自己的玩笑；二是发挥想像力，把两个不同事物或想法连贯起来，以产生意想不到的效果；三是提高语言表达能力，注重与形体语言的搭配和组合。幽默就是力量，如果在交往中逐步掌握了幽默技巧，就会巧妙地应付各种尴尬的局面，很好地调节生活，甚至改变人生，使生活充满欢乐。从现在起，尝试着做个有幽默感的人吧！

作者：陕煤实业集团蒲白农林中心孙玲玲

编 辑：蒋莉