【本网讯】一年一季的健康养生讲座开始啦!为增强老年人冬季自我保健意识，树立科学健康的生活方式，黄陵矿业生活公司西安物业管理中心特请了未央区保健医师胡悦老师于11月14日上午在小区老年活动室举办了冬季保健科普知识讲座，有近三十多名中老年人聆听了此次讲座。

 

      讲座中，胡老师分别从老年人的常见病、中医养生保健、老年人在不同阶段营养的要求等方面进行了讲解，并用通俗易懂的语言深入浅出地向到场老年人讲解如何注意饮食、运动及心态调整等保健知识，针对老年人冬季容易引发疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等各个方面，详细讲解了老年人饮食应注意哪些问题、怎样保持良好的心态等健康保健知识，定期测量血压、限盐、戒烟、控制体重、如何防感冒、冬季健身等五大方面，讲座内容十分丰富，大家听得津津有味，都表示受益匪浅。特别是来参加身患糖尿病的老人对于食品的含糖量有了很大的认识，她表示以后知道该吃什么也不用害怕血糖高了。

 

      此次讲座，让小区老年人了解了更多的保健知识，增强了对疾病的预防意识，有助于有效的预防疾病、保养身体，度过一个健康、平安的冬季。

本网通讯员：王海芝

编 辑：肖平