去浴池洗澡，会遇到各色人等，年幼的、年轻的、年老的，胖的、瘦的，皮肤白的、皮肤黑的……只要正常，就不会引人注目。

     那天下午，我照例来到我常去的浴室。因为是炎夏，到浴池洗澡的人不是很多。在我慢慢进入浴池泡澡的时候，见到有位老者在浴池的一石墩跟前淋浴。看这老者的身体，实在是太瘦了，用瘦骨嶙峋来形容他一点也不为过，身上瘦成了皮包骨，仿佛透过他薄薄的皮肤就可以看到他的骨头一样。更为离奇的是，他的一双手臂从上到下长满了一个一个凸起的疙瘩，在他瘦削的手臂上格外招眼。我还从来没有看到过这样的一位老人，老得像一棵长满疙瘩的老树。

 

    老人自己在浴池洗澡，并无人陪伴。老人洗得很仔细，搓澡师傅扶他起身下床的时候，搀扶得格外小心。老人动作有些迟缓，精神有些离散，从身材和发型来看，老人应该是曾经有正式职业的人，但他显得确实是太老了，老得有些让人心酸。

 

     谁不艳羡幼儿的活泼、少年的意气风发和中年的精力旺壮？！人到老年，晚景就大不一样了：有人身体依然很棒，各方面保养很好，有人却疾病缠身，动弹不得；有的老人胖胖乎乎，像尊弥勒；有的人瘦如干柴，弱不禁风。都说是老来难，没见过这样的老人，都不知道什么叫老来怕！看到一个人老成那个样子，那简直就是一个让人后怕啊！

 

    一个老人或几个老人凑一起，还没啥感觉，但当一群老人凑一起，那气场就有些让人惊惧：脸色土黄，白发苍苍，眼珠灰暗，精力不济，真应了那句成语：老气横秋。老是个不可避免的结果，渐渐的衰老会不知不觉地来到您的身边。

 

    由此，老年人的营养、锻炼是非常重要的：保持一个良好的身材，始终保持昂扬的精神状态，是何等重要！

 

    我们每个人面对的是个人的不断衰老，如何应对是个人的事情；而整个社会面对的是整个社会的老龄化问题。完善的养老保障机制和健全的公共服务设施，对于老年人的晚年幸福至关重要。

 

     作为个人来讲，必须从年轻的时候起便开始应对衰老：保持科学的生活习惯，注意休息和营养，加强保养和锻炼。只有长期坚持，持之以恒，方能延缓衰老，即便老了，也会保有一个相对强健的身体和良好的精神风貌。

 

    无论怕与不怕，老之将至，谁都无可避免。就让我们早早行动，以积极的人生态度，主动迎接日渐的衰老吧！

 

     从浴室出来，我问老人多大年龄了。放大了声音他也听不见我说什么。见我用手比划，他才明白我的意思。他告诉我，八十七了！

 

    祝这位素不相识的老年朋友健康长寿！

作者：山东能源龙矿集团 孙世国

编 辑：肖平