现代医学研究发现，人的生理节奏与体内的激素涨落息息相关，据测定，煞夜使人体内各种激素平均分泌量较正常人高50%，这些荷尔蒙如同兴奋剂，使人晚上劲头十足，特别是肾上腺素、去甲肾上素的升高，将引起血管收缩，血压上升，血液粘滞度增高，形成血栓的可能性升高；如果经常熬夜，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，心脏病乃至中风等致命性疾病就会悄然而至；经常熬夜，带来生理上的损害远不止此，它可造成食欲减退，消化不良，免疫功能下降，可引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等，危害健康，甚至危及生命。

    从心理医学的角度看，熬夜还会造成人的心理疲乏，使情绪发生不良改变，引起焦虑、忧郁、急躁等反应。更严重的是有的人可能出现双重人格，甚至因此而诱发有精神病史的人复发精神病。

 

    此外，据日本医学界传来的信息，熬夜者比正常人更容易遭受癌症之害，以胰腺为例，发病率高出一般人的3倍多。据澳大利科学家分析，夜间是体内细胞裂变的高峰期，若睡眠不好或不睡眠，机体就很难控制住细胞的裂变，因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

 

    健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，保证身体各器官在一个稳定的内环境中工作，医学研究还发现，人体有一种很特别的现象：体内的生长激素和皮肾上腺皮质激素，只有在进入睡眠状态后才会产生，它们既能促进青少年生长发育，也能使中老年延缓衰老，防止早衰现象。

 

    因此，熬夜是一种不健康、不科学的生活方式，熬夜损害人体健康，每次熬夜，对人体免疫力都是一次打击。因此，无论是夜生活也好，还是做其它工作，都应适可而止，尽可能少熬夜。

作者：川煤广能公司绿水洞煤矿 蒋昌明

编 辑：肖平