男人一周有多少次性生活才合适？真是困扰很多男性甚至是夫妻的问题，在享受性生活的欢愉之时，别忽略对男人身体的了解。了解清楚男人身体所能承受的性生活上限，再开始你的两性生活吧！

男人每周性生活的上限：2次

“如果你每个月的性生活次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。”男科医生指出，不要把自己的性生活格式化，但是每个星期的性生活次数绝对不能超过2次！否则，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。不光是影响性生活的时间和质量，甚至连工作时都会有疲劳感。

小建议：

不能一个星期将性生活全部享受尽，然后其他几个星期直接休息！最好每个星期均匀分配，一个星期2~3次性生活可是不错的选择呢！

性生活之前的最佳运动时间：10分钟

房事之前，不仅仅是男人要运动，作为女性同样需要锻炼起来，这样可以增加臀部肌肉的弹性，提升女性阴道的紧致程度，提升性生活的质量。可以在晚餐后，在小区的小道中稍快地散步10分钟，让身体微微出汗。

（稿件来源：家庭医生在线）