经常听父母长辈说人身体不好，就是身子虚弱，也就是常说的身子虚。身子虚是中医的说法，根据中医的理论，身子虚也分阳虚和阴虚，如果盲目进补，不但可能没效果，身体依然虚弱，还可能适得其反。

下面小编就给大家介绍几个小技巧，帮助大家简单判断！

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古语有，阳即火，阴即水的说法。通常说的虚就是身子弱的意思，所以火弱就是阳虚（水盛），水弱就是阴虚（火盛）。

接下来是小口诀一段：

一观舌相：阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。

二观面色：阴虚者，常见颧红；阳虚者，面色晄白。

三观精神：阴虚者，潮热心烦；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

四观病痛：阴虚者，腰膝酸软；阳虚者，腰膝冷痛。

是不是很简单？