古谚说得好：“人无远虑，必有近忧，在机会老人先给你送上他的头发，而你没有抓住再后悔时，却只能摸到他的秃头了”。

    当下，人们对健康的追求呈现出前所未有的热度，而热情最高的多为中老年人，年青人则少之甚少。由于我们生活在煤矿企业，受工作性质的影响，上班、吃饭、睡觉，大块吃肉、大碗喝酒，成为矿工们普遍的生活状态。“上班就够累的了，哪有时间哪有精力去锻炼!”正是在日复一日、年复一年的顺其自然中，本不该发生的事情在不经意间发生了，有的年纪轻轻患上了腰间盘突出，出现高血压，甚至40多岁就得了脑血栓。

 

    “自己的命运应由自己创造，快跑的未必会赢，但不会跑的终究不会能赢”。基于家族遗传性高血压，以及健身锻炼加以改善的超前防范心理，我在30岁前才开始自己的第一个体育项目——篮球，随着逐渐深入发展，逐步演绎为乒乓球、哑铃、臂力器、拉力器、俯卧撑、跳绳、压腿、单杠等复合型体育健身项目，通过寒暑不辍坚持不懈的长期锻炼，个中魅力显而易见，首先活血健体，促进血液循环新陈代谢，50岁的年纪，血压、血脂正常，身体更加强壮，常年不见感冒，肌肤紧致更显年轻。其次，改善心智、锻炼意志，强大吃苦耐劳精神，增强自我调节、释放压力、化解情绪等多种综合能力。其三，拓宽思维、迂回升华，有助于人，运用哑铃器械原理，帮助患者治愈肩周炎，用单杠原理引导腰间盘突出患者科学锻炼不再复发，用自己的身体力行引领越来越多的职工、家属积极参与到体育锻炼中来。

 

    体育健身运动，是一项有梦想、有希望的运动，它不仅给了我健康，给了我快乐，还给了我追逐目标不怕吃苦的坚毅和执着，它像恋人一样，给我温暖，给我动力，给我甜美，伴随着幸福，流淌在我的血液里，镌刻在我的脑海里。

作者：冀中能源峰峰集团新屯矿 李吉民

编 辑：肖平