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| 曹胜利：陕西人，对健康的“八字亏针" | |||
| 煤炭资讯网 | 2018/10/14 11:38:00 一事一议 | ||
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我们陕西人的“八字方针”就是：吃諂(chan)，睡展，胡谝(pian)，怂(song)管。 吃諂(chan)：就是说吃饭要吃的舒服，咥好（舒服在陕西就叫諂和）。不一定是吃饱吃好，而是要健康饮食。对老年人而言，青菜豆腐，可能比大鱼大肉吃的舒服，容易消化。家常便饭，可能比满汉全席吃的舒服。“早上好，中午饱，晚上少”等等谚语也属“吃諂”的范畴。 睡展：就是说睡觉要躺的平平展展。要睡的“干了一天，四蹄朝天。”要高枕无忧，而不要转辗反侧，夜不能寐。 胡谝(pian）：就是说要经常与他人聊天交流（陕西的“谝闲传”相当于四川“摆龙门阵”，东北的“唠嗑”）而不要整天“闭门思过”“杞人忧天”可以海阔天空的聊天，可以大声大气的聊天，聊家聊国聊宇宙随你便，乐天乐地乐自己忘心烦。当然了，但不要胡说八道，胡翻是非。 怂(song)管：就是说要少操闲心，少管闲事（陕西方言的“怂”可是一个粗字！但字粗理不粗。）“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”当然了，正事不管不由你，该你操心的你哪能不操心？这只是提醒你心态上，要放松舒展而已。 “八字方针”：“吃諂，睡展，胡谝，怂管。”与洪昭光教授的“健康四大基石”（十六字方针）：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”是不是有异曲同工之妙？
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