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| 热爱健步跑的峰峰总医院北院区人 | |||
| 煤炭资讯网 | 2018/12/19 15:37:49 人物展示 | ||
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华北医疗峰峰总医院北院区保卫科今年54岁职工张建国，他喜爱并坚持跑步已有25年的历史。曾参加在北京、厦门、天津、青岛磁县，石家庄等多地的长跑比赛以及近期的峰峰企业家马拉松比赛。
 健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。党的十八届五中全会明确提出推进健康中国建设，习总书记强调，推进健康中国建设要坚持预防为主，推行健康文明的生活方式，营造绿色安全的健康环境，减少疾病发生；要坚持共建共享、全民健康，坚持政府主导，动员全社会参与。  早在2004年的北京国际马拉松赛上，张建国经过艰苦努力，成功完成比赛竞技任务，成为峰峰总医院参赛马拉松的第一人。
 长期的健步跑让他增强了体质、开阔了拉视野、更结识朋友收获了快乐。在体育锻炼的过程中，为了科学锻炼和参赛，张建国拜点燃29届奥林匹克邯郸段圣火的火炬手李伟科教练为师，具有53年的跑步经历的李教练曾经参加过88届运动会，138次比赛取得了53个第一名。通过向高手学习，努力掌握跑步健身的技巧来指导自己练习。
 他的跑步循序渐进，由开始时2000米、3000米逐渐增加到5000米、上万米、2万米直到4万米，每周锻炼，练习还有由轻松跑过度到轻松小步跑等等以及多科目的辅助训练。 健身贵在坚持，通过多年的跑步，张建国感觉到身体好了、生病少了。也得到家入的大力支持，他说，跑步健身让他即挑战了自己又赢得了健康和快乐，生命不息他会跑步不止。 北院区医疗专家提醒大家：健康中国建设靠每一位公民的重视参与，靠每一名公民健康素质的提高来实现，健身活动要根据自身状况选择适合自己的项目量力而行，最重要的是要管住嘴、迈开腿，减轻压力、让心情舒畅——毕竟身体好才是真的好。
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