【本网讯】2019年3月21日是世界睡眠日，中国矿业大学资源学院心自助联络部于松苑餐厅前广场展开了宣传世界睡眠日活动。
    3月21日是第19个“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠 益智护脑”。睡眠对于我们的重要性也是显而易见，充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，它在我们的生理活动中的重要性仅次于心跳和呼吸。然而，随着现代社会的节奏不断加快，失眠对现代人健康的影响不断增加，它不仅给人们带来负面情绪，甚至能减弱人的免疫系统。
    当代大学生，面对学习的压力、交友的困扰、电子产品的诱惑，均不同程度地存在熬夜、焦虑失眠等问题。我院心自助联络部根据大学生所出现的问题，提出了调节睡眠和情绪的方法。联络部成员现场与同学们互动，让同学们了解睡眠的重要性，养成正确生活习惯，获得优质睡眠。
    此项活动意义普及睡眠健康知识，促使我们大学生养成正确作息时间，拥有优质睡眠，身心健康地度过自己的大学时光。

 

本网通讯员：何龙坤 郭其彤

编 辑：一鸣