【本网讯】为进一步提高梅乐园管理中心女职工心理健康水平，普及心理卫生保健知识，帮助女职工缓解工作压力，树立积极向上的健康心态，10月26日-10月30 日为期5天，陕西铜川华远项目部梅乐园管理中心组织在职女职工观看心理健康知识讲座网络直播活动。 

 

      讲座中，针对如何缓解职场焦虑，培养健康心态，西京医院心神科主任王化宁提出了“缩减、放松、重整”的减压3R原则，他分别从如何正确看待压力、塑造抗压性格、用放松与慢运动消除压力、建立压力缓冲系统、组织压力管理、压力管理改革、工作压力管理等八个方面，通过鲜活的案例，风趣的语言，与广大女性分享了宝贵的专业知识和经验，并给出了忠恳的建议与积极的指导，以健康积极的心态面对人生中遇到的困难和挫折，更好地沟通职场人际关系、家庭亲属关系以及快乐工作和生活具有很好的启示作用。

 

 
      通过知识讲座，女职工对自己的身心健康有了更深刻的了解，掌握了更多的身心健康方面的知识，以更加健康的身体和充足的精力投身到工作中去，创造幸福美好的生活。

本网通讯员：曹 青

编 辑：肖平