闲暇之余，我有幸拜读了高莉敏、张世琨主编的《做自己的健康天使》一书。该书从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健等方面指导女性朋友如何关爱自己、关注健康。是一本值得细读的好书。

      现代女性，更加注重自身外在的形象，追求较好的面容及身材，这是社会的进步。但同时也让许多女性朋友走进了减肥美容的误区，有的女性，仅仅因为鼻子或眼睛等身体的极小部分不满意，毫不吝惜花上万的钱整形，往往达不到理想的结果，甚至人为的被毁容；有的女性误认为越瘦越好；为了达到减肥的目的，减少进食，甚至不吃食物；乱吃减肥药、泻药等，最后身体垮了，甚至患上厌食症，健康丢失了。《做自己的健康天使》告诉我们如何进行科学的美容瘦身，她是以健康为前提的科学方法，并告诉我们还有比身体健康更重要的心理健康。只有心理健康，人才会正确面对工作和生活中的许多事情，正确对待美与丑。只有心理和生理的健康，才是真正的健康。

      人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康；女性朋友们，请珍惜来之不易的健康。

作者：重庆气矿江北天然气运销部 李文箭

编 辑：沙柳