开始跑步是在我读大学的时候，迷上跑步是在我工作以后。 　

最开始坚持跑步，我的目的很明确，我要减肥，我要瘦下来，我要体型更好看。但到了最后，坚持的时间长了，跑步就成了习惯，成了爱好。大学毕业以后，由于工作地点比较偏僻，再加上活动内容比较贫瘠，跑步已经成了我业余生活方式的一部分。 　　

跑步的时候我使用的APP计算软件，有一种功能就是在开始跑步前设定时间或者距离目标，但我发现，每次使用这个功能，比如设定5公里的距离，我往往会在跑到3公里的时候而放弃。而在我每次不使用这个功能的时候，也就是随自己的状况自由发挥时，往往能坚持跑不止5公里，而是8公里、10公里，甚至更远。 　　

但是，人们常说，计划和目标很重要，这能让你按部就班高效率地完成工作，但为什么在我跑步这件事上却不起作用了呢?后来我发现，我每次跑到3公里的时候会遇到瓶颈，这时候我最容易感到疲惫，最容易呼吸急促，也是最累的时候，更最想要放弃。如果这个时候我停下来，那我之后就很难再打起精神继续跑。但凡，我能坚持跑完这3公里，剩下的公里数我就可以自由发挥。倘若我能再坚持，8公里也不是问题。倘若不能，再跑1公里，我也觉得自己有了突破，坚定了自己跑步的决心，从而获得了另一种成就感。 　　

倘若只是为了完成任务，不如先了解自己的极限在哪里，在完成这个“最低目标”以后，再慢慢试探自己的实力。 　　很多时候工作也是如此。作为基层员工，我很明白自己的水平处在哪一个位置，这也是我慢慢摸索以后才知道的，就像我跑了很多次才知道3公里是我的瓶颈一样。 　　

如果不了解自己的水平极限在哪就盲目制定目标，反而容易失败。认清楚了自己的极限，才会知道自己的潜力是无限的。

在坚持跑步的过程中，人们往往会联想到很多美好的事，内心深处的正能量满满散发，好的运气和事情便会渐渐吸附过来。有了自己专注的事，对生活中的琐碎便不会那么在意，整个人也变得清爽了很多。

一起来跑步吧！

作者：山西寿阳段王煤业集团有限公司 李荣

编 辑：沙柳