相信很多人都有乱发脾气的时候，无论是对亲人、爱人、还是朋友，或多或少都有那么几次控制不住自己的情绪，说出伤害人的话，事后又追悔莫及。然而，我们为什么会无缘无故的乱发脾气呢？因为来自生活、工作等各方面的压力影响着我们的心情，这份压力稍微被触碰，就会爆发出来，人长期在巨大的压力下生活，可能造成抑郁、情绪不稳定等一系列不健康的疾病，是需要定期宣泄的。但是，如果用不正确的方式去宣泄，只会是损人害己。 

昨天晚上和男朋友吵了一架，吵架起因是一件提不上台面的小事，在他上夜班前休息的时候，我无理取闹不让他睡觉，恰巧我心情不好，他又非常累，一言不合就吵了起来，他一气之下将手机重重的摔向地上，手机里有我们的甜蜜合照和日常中聊天的甜言蜜语。我很是不理解他这样的行为，哭成了泪人，他也没睡成觉，在生气与伤心中去上班，我独自一人趟在床上思考他对我的态度，陈年旧账浮现在眼前，更是越想越生气，在这之前我们也试图沟通过，但是双方都不愿低头，致使矛盾进一步激化。 

经过一晚上的冷静思考，我的心情恢复了平静，三年的感情实属不易，我的无理取闹既伤害了我自己也伤害了最爱我的人。有人说，人在晚上的情绪是最不稳定的，白天不在意的小事，晚上可能就会掀起巨大的风浪，所以，只要控制好晚上的情绪就成功了一半。何尝不是呢，在寂静的夜晚，我们会思考人生、会回忆往事，大脑在沮丧、低落的状态下很容易冲动。“好好说话”这句话的真谛，就在于控制住冲动，稳定情绪，减少不必要的情绪爆发。 

情绪爆发的针对者往往是我们最亲近的人，通常都不会因为心烦向陌生人发脾气，冲动的时候不妨想一想，如果这样做了会造成怎样的后果，没有人愿意承受你的臭脾气，为了我们最亲的人，请时刻保持冷静、平和、积极、友善的态度，让我们在欢声笑语中快乐生活。

作者：陕钢汉钢轧钢厂 李囡

编 辑：沙柳