今年的“三伏天”已经开启，有40天。“三伏天”是怎么算的？这是一年中最热的时候吗？为何有时感觉很热，天气预报却没报多高的温度？

“三伏天”怎么算？

中国气象局气象分析师翟羽介绍，“三伏天”的起止时间并不是某个固定日期，而是通过干支纪日法进行推算。具体来看，“夏至三庚便数伏”，夏至节气出现后的第三个庚日就是头伏的第一天。两个相邻的庚日之间相隔十天，则十天后，即夏至节气后的第四个庚日，为中伏的第一天。立秋后的第一个庚日为末伏的第一天，再过十天就出伏。因此头伏和末伏都是十天，三伏的长度最终取决于中伏的长度。

翟羽指出，若第五个庚日早于立秋，则立秋后的第六个庚日是末伏的第一天，三伏天共四十天，若第五个庚日晚于立秋，则第五个庚日是末伏的第一天，三伏天共三十天。

为何感到很热，天气预报却没报那么高？

除了气温外，地表温度、夜间最低气温以及降水同样是值得关注的气象数据。地表温度指地表与空气交界处的温度，可以简单理解为路面温度，主要取决于太阳辐射的强度，并且受土壤含水量、地表光泽度以及植被疏密度影响。白天，地表温度一般高于大气温度，夏季更是如此。而相比于大气温度，人体对地表温度的感受更加直观。翟羽表示， 有人质疑过天气预报是否故意不报高温，实际上，是地表温度和气温的差异给人们造成了错觉。

夏天，还要看最低温度？

北方的初夏或夏末初秋，白天虽然炎热，但早晚气温通常下降快，比较凉爽，晚间即使不开空调，开窗吹自然风也大多能睡个好觉。但到了“三伏天”，夜间最低气温若在二十五度以上，便会使人感觉闷热，再加上晚上空气湿度有所上升，因此不开空调通常难以入睡。

夏季，北方午后更加多雨吗？翟羽介绍，对于北方，特别是华北平原一带来说，“三伏天”正值雨季，在夏季，受到充足太阳辐射影响，地表温度快速上升，近地面空气受热后体积膨胀上升，达到一定高度后，大气温度下降，空气中包含的水蒸气凝结，成云致雨。尤其当空气湿度较大，并且高空有干冷空气入侵时，易形成上冷下暖或上干下湿的不稳定结构，从而产生降雨。这种降雨一般以阵雨或雷阵雨为主，来去匆匆，但有时也会伴随着雷暴大风等强对流天气。

我得了“空调病”吗？

通常来讲，空调房属于封闭空间，空气无法流通交换，容易产生空气污染。同时，若过分贪凉则有可能患上“空调病”。严格来讲，“空调病”并不是一种疾病，而是待在空调房中过久后，身体产生的一系列应激症状。

“空调病”常见的症状有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、拉肚子、皮肤干燥，鼻喉干燥，甚至是细菌感染。华中科技大学同济医学院附属协和医院医生、科普作家凌楚眠建议，空调在使用期间需要定时关闭一段时间，以保证房间空气正常流通，同时温度不能太低，室内外温差不能过大。最后，在夏季结束后要进行空调的清洗，避免滋生细菌。