如果没有了欲望，人就会没有目标。如果没有了恐惧，人就不知道自保。在意志力挑战中获胜的关键，在于利用自身的控制力，如果你想有更强的自控力，就需要培养自己的自我意识。 

 有这么一个朋友，我打心里羡慕他，并不是羡慕他有钱有名，而是他的生活方式，或者说是他的自我管理方式。生活中，拥有规律的作息时间，每个月阅读几本有意义的书，看几场不错的电影。即使工作繁忙，也坚持每周去几次图书馆，去几次健身房，或者到户外做有氧运动。一切让我感到有压力抑郁或难以完成的事情，在他看来都如此轻松，有条不紊地尽自己所能做好计划的事，而不因为条件因素而被干扰。我承认我看到了我们的差距，我是被生活安排，而他是安排生活，如此往后我们的差距会越来越大。不出所料，他很快得到了升职的机会，一切似乎在他的计划之中，生活始终是由他来安排，他才是生活的大赢家。 

 为什么要讲这么一个人，因为在遇到他以后，我一直在思考，思考我们的差距在哪里，或者人与人之间的差距在哪里，我相信有这么一种人，他总是由于拖延，把自己搞得焦头烂额，留下了一堆需要处理但是又不想立马开工的工作，说要减肥却没有什么措施，或者有措施却没有坚持下去，直到站在体重计上时又一遍怀疑称是不是坏了 ；控制不住自己面对着电脑，可怕的是自己忙了一早上却什么都没做，更可怕的是发现自己一直在淘宝，这就是你，没有人比你更了解你自己，你认为只是偶然控制不住自己，而没有意识到正因为如此而造就了你明天的失败。之所以要提起这么一类人，是因为我自己就是这种人，比起之前那位朋友，差距就一目了然了。 

 如果你和我一样被这些问题困扰，好了你可以阅读《自控力》这本书了，相信这本书会给你一个很好地解释，说实话，拿到这本书的时候，发现自己已经三天还是四天没有按计划办事了，之所以记不清是几天，是因为被一种选择性遗忘症的理由来逃避自我纠结，相信大多数人都有这样的感受，你已经不想去思考，自己有多少事情是一拖再拖了，当然到最后你不能不硬着头皮做纸面的勇士，因为一度受不了自己的拖延，尝试各种方法，列清单，写规划。最后依旧还是力不从心，总是自嘲是拖延症晚期患者，所以初抱此书时好像看到救命良药。现在回头看看，如果想加强自己的自制力，不能靠外界的事物，只能从生活的一点一滴做起。这本书与其说是良药，倒不如说是医生给你的诊断书，让你从根源找到自己自制力薄弱的原因。 

 以前我们总在寻找提高自制力的方法，却忽视了我们为什么会变这样。我们要学会原谅自己，因自制力缺失而犯下的错，将因此引发的压力降到最低。而我真心的相信，较好的自控力真的能够给你带来一段崭新的生活。 

 控制自己才能掌握明天，从今天做起吧。知道自己要什么要成为怎样的人，才最有力量。 

作者：权家河社区 武月华

编 辑：沙柳