在课堂上，文老师首先从学做情绪主人、舒解压力后果、减少压力来源、策略视角性格这四个维度讲述这节课的主要理念。接着文老师抛出问题：什么是情绪，并利用这个问题的提出与解答正式将课堂引入正题。随后老师为学员们讲述负面情绪与正面情绪的主要分类，以及影响我们情绪的几个重要因素。又根据调控情绪主要理论方法，制定了一系列关于日常生活工作中管理情绪的具体措施。
      为了让大家可以更好的缓解压力并提高团队之间的协作能力，课程设计了几项有趣的特别活动。以这种轻松的氛围帮助大家正确认识自己的情绪与压力，引导大家主动进行自我情绪和压力的管理。
      压力是需求和资源之间不平衡的结果，是我们每个人在成长过程中的必修课。如何正确对待情绪，决定了我们的生活以及工作状态，一节情绪管理课，让学员们学会自我的情绪认知，并在很大程度上提高大家有效、妥善处理情绪的措施。在文老师认真的讲解以及解答中，所有学员都受益匪浅。

本网通讯员：王勇鹏 董宏杰

编 辑：一鸣