【本网讯】为庆祝三八妇女节的到来，提升女职工自我关爱，如何接受情绪的正能量，建构与情绪的和谐关系。铜川矿务局华远项目部特别邀约中国人民解放军总医院心理科主任刘尚军教授开展线上心理健康主题讲座。 

      3月3日下午，华天管理中心组织女职工线上观看讲座，刘教授针对女职工应该如何进行自我关爱、在职场上的情绪管理、焦虑带给人的危害等方面的内容进行了深入的剖析与讲解，为大家在生活上及工作中出现的问题进行了线上解答并对情绪困扰指明了方法。刘教授首先普及了心理健康的概念，并讲解了调适情绪的四点建议，即丰富自己的内心，增加正能量；每天对快乐和不快乐的事情做个小总结；对完成不了的任务说“不”；不要怀疑和否定自己。最后又讲了找到情绪化的根源，把该解决的事情一一解决，这样才能更好的控制情绪化。

 
      此次心理健康主题讲座，有助于女职工缓解自身的焦虑和压抑情绪，引导女同胞以更加阳光、自信的心态对待工作和生活。

本网通讯员：鲁文俊

编 辑：一鸣