【本网讯】根据重庆气矿“气田文明 有你有我”主题活动安排，近日，重庆气矿地质技术所特邀第三军医大学心理系、国家二级心理咨询师揭彬(女)博士为员工开展心理健康服务，指导员工如何通过正确方式化解工作、生活中的不良情绪，自主实现心理健康。 

　　针对当下部分员工面对高效率的工作、快节奏的生活带来的压力，揭彬老师从压力、焦虑情绪、疲劳、疲惫指数、快乐指数、睡眠质量等几个方面让员工进行了一个简单的自我压力检测、心理健康检查；引导员工如何通过有效的运动、良好的家庭关系、父母教养方式等应对压力；在压力大的时候不要孤军奋战，要学会寻求支持，通过读书、运动、健康娱乐等方式进行自我调节情绪缓解压力，让自己摆脱抑郁快乐起来。

　　活动结束后，大家纷纷表示讲座的时间虽然短暂，但老师讲的这些问题都很贴切实用。尤其对于压力较大的员工，听完讲座后心里感觉轻松了很多，心结被打开了，比以前更了解自己了，知道如何控制和调节自己的情绪了，将尽快摒弃不良情绪对自己的影响，把情绪调整到最佳状态，以更加高昂的热情和饱满的活力投入到工作、生活中，为气矿打好“五大攻坚战”、加快上产50亿，创建“油公司”老区模式典范奋进助力。

本网通讯员：李绍华

编 辑：一鸣