| 赵东鸽：《时间贫困》如何与时间相处 | |||
| 2025/9/20 16:09:58 写作 | |||
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在现代社会的快节奏中，我们常常被时针的齿轮裹挟着前行，拼命追赶着时间的脚步，却还是陷入时间不够用的困境。最近，我读完了美国作家凯茜•霍姆斯的《时间贫困》，这本书就像一面镜子，映照出了我自己的生活，也让我开始重新思考如何与时间相处。
书中作者介绍自己在某个从纽约返回费城的深夜，开始反思如何逃离当下忙碌紧凑的生活——她渴望拥有更多可自由支配的时间，能慢下来享受人生的每一分每一秒，而“放下一切”似乎成了当时最直接的答案，放下忙碌，与家人搬去阳光明媚的小岛上悠闲的生活，似乎是最佳的选择。 在现实生活中，我们也和作者一样，都在扮演着多重角色。在社会中，我们是领导者、执行者，面对着堆积如山的工作，焦头烂额；在家庭中，我们是女儿、是妻子、是母亲，承担着各种家庭责任，精疲力竭。这些角色如同无形的枷锁，让我们时刻处于忙碌状态，与时间赛跑成为了生活的常态。书中凯茜•霍姆斯和她的朋友们通过民意调研理清需求、用时间追踪调整作息、靠减少浪费优化效率，一步步完成对时间的重塑，帮人们跳出时间困境。这让我意识到，时间管理并非只是制定计划那么简单，而是一种需要长期坚持和不断调整的生活方式。我曾多次尝试制作日常自律手账，但总是半途而废。读完这本书后，我开始反思自己的问题：为什么总是觉得时间不够用？为什么总是在或忙碌或悠闲的度过一天之后，才发觉很多事情都还没有做？ 打开我的手账本，每天必做的事情有跑步锻炼，喝茶读书，打坐冥想等等，这些事情其实只占用了几个小时而已，可是一天过去了，到了夜晚才惊觉所有事情都仅仅留于纸上而已。我发现单纯的记录并不足以解决我的时间贫困问题，关键在于如何有效地利用时间。此书中提到，我们常常将碎片时间浪费在刷手机、看视频上，却抱怨没有时间保持健康、培养兴趣、陪伴家人。时间并不是不够用，而是我们没有合理利用它。这些时间如果能被合理利用，其实可以做很多提高自身幸福感的事情。 通过作者提供时间追踪方法，我发现自己每天花在社交媒体上的时间远超我的想象。书中作者的朋友进行了一个实验，他们招募两组人一起就餐，然后找借口把一组人的手机收了起来，结果显示，那些不带手机用餐的人体验感更好，相处更融洽，而另一组则相反，他们很容易因为手机的铃声而分心，都显得匆忙和敷衍。我们都习惯了不停地看手机，却失去了生活本身应有的愉悦感。学习了书中介绍的数码脱瘾练习，我发现断开网络连接的时光非常美妙，做事情更加专注和投入，看着窗外喝一杯茶，读一本书，晚饭后与家人散散步，或者约三五好友聊聊家常，时间似乎也慢了下来，减少了纷扰，心情更加平和。 所以，如何度过一天中除了睡觉之外的事件呢？如何快乐的度过今天、明天和接下来的每一天？如何在忙碌中找寻生活的平衡，找到自己生活的节奏？《时间贫困》会给你答案。 《时间贫困》不仅是一本关于时间管理的书，更是一本关于生活哲学的书。时间是我们最宝贵的资源，如何与时间相处，主动权在我们自己手里。而我们可以通过合理规划和管理，让时间成为我们生活的助力，而不是负担。
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