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| 刘瑞：向上 向阳 | |||
| 2026/1/20 8:16:40 散文 | |||
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说好要补觉，刚躺下，忽然想起那个对自己许下的跑步承诺。 这计划的缘起，是前段时间和朋友吐苦水，说自己总被身材和健康焦虑。她二话不说，直接拽上我：“走，跑步去。” 站在门口换鞋时，冷风正一阵阵往里钻。心里那点嘀咕又冒出来了：今天天气不好，要不明天再说？改成快走也行吧？……念头嗡嗡地绕，但脚还是迈出去了。 真跑起来，反倒踏实了。脚底踩在地上，有股轻轻的弹力；风刮过脸，凉是凉，却把心里那团烦躁也吹散了些。开头两公里最难熬，呼吸乱，腿也沉，胸口像压着什么，总想停下。 我就逼自己只看前面，注意力全放在呼吸上。慢慢地，身体好像“醒”过来了，肌肉松开了，步子也轻了。风再吹过来，竟觉得有点爽快。 跑到第三圈，忽然进到一种节奏里。脚下的路好像自己会往后走，不用刻意使劲，人就被带着往前去。汗从额角滑下来，后背也湿了一片，可浑身却透着一股通畅——那些压着的、累着的，好像都跟着汗流走了。 最后一圈最吃力。腿像灌了铅，每抬一次都得咬咬牙。这时候我不看远了，就盯着前面人的背影，或者数脚下的砖，一块，两块……心里默念：再一百米，就一百米。 终于停下来，弯腰喘气，心跳得咚咚响，嘴角却自己扬上去了。不是跑得多好，而是又一次，赢过了那个想退缩的自己。 原来跑步从不是和别人比，是和自己的犹豫、懒惰较劲。那些跑过的路，流的汗，都变成了底气，让你知道，很多事，挺一下，真的会不一样。 从那天起，我从被动督促自己出门，慢慢变成主动享受跑步。迈开双腿走进户外，迎上的是清新的风、新鲜的空气，还有满眼生机的自然。 后来，配合着饮食注意点，早晚也规律走走，体重不知不觉掉了，身体也健康了。这才真的体会到，跑步带来的舒服，是那种很实在的、从身体里透出来的畅快。 爱上跑步，其实也是爱上自己，爱上这有苦有甜、悲欣交集却满是希望的人生。 生活从不是一蹴而就，而是一步一个脚印熬出来的。坚持健康向上的习惯，一步一个脚印，终究会收获自己想要的人生。 愿我们都能向阳而生，在平凡的日子里，开出属于自己的诗意小花。
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