本网讯　 近日，中国中煤新集救护队训练场上旌旗猎猎，专业运动损伤防护教练手把手指导矿山救护队员开展运动前防损伤训练。作为护航企业安全生产的“应急铁军”，中国中煤新集救护队聚焦矿山救援高强度、高风险职业特性，创新开展运动损伤预防与处理实操培训，为实战化练兵筑牢安全根基。

        培训现场，教练首先组织专题教育授课，结合救援高强度训练特点，聚焦扭伤、摔伤、疲劳性骨膜炎等常见损伤，从伤病发生规律、防治方法、现场急救及护理技巧等方面进行全面普及。通过真实案例剖析和互动问答，让队员们深刻认识到“预防为先”的重要性，有效提升自我防护意识。?

      训练中，教练带领全体队员完成慢跑、关节环绕、肌肉激活等整套动态热身动作，重点强化腰、膝、踝等易损伤部位的激活训练。针对攀爬、负重等高强度科目，现场示范“核心收紧、分步发力”的标准动作，逐一纠正队员操作偏差。教练聚焦井下救援特殊场景，开展损伤自救互救实操演练。教练结合典型案例，详解扭伤、拉伤、骨折等常见损伤的应急处置流程。现场，队员们相互演练，把理论知识转化为实操技能，切实提升自救互救能力。

       培训结束后，教练组织慢跑放松、静态拉伸、专业按摩等恢复环节，帮助肌肉平稳代谢乳酸，缓解疲劳积累。“以前训练后总腰酸背痛，不知道是热身不到位，也不懂怎么正确处理，现在学会了针对性热身和应急处置方法，训练起来更有底气了！”拥有多年参训经验的队员陈猛在实操后深有感触地说。

     下一步，中国中煤新集救护队将持续深化训练模式创新，把运动损伤防护融入训练全科目，全力打造政治过硬、本领高强、作风优良的应急救援铁军，为中国中煤高质量发展筑安全屏障。